Encuentro semanal en el cual aprenderemos a utilizar las diferentes herramientas y técnicas para gestionar nuestras emociones. 

Ayudándonos con : - Respiración profunda - Reconexión con tu energía - Meditación contemplativa - Meditación guiada - Meditación Vipassana.

Sus beneficios son:

  1. Mejorará tu salud física y mental . Reducir el estrés y la ansiedad. Mejora el bienestar mental, y que te ayuden a mejorar el día desde un estado de alerta.
  2. Combate el insomnio. 
  3. Ayuda a mantener mayor conciencia del momento presente. 
  4. Mejora la concentración y la memoria. 
  5. Incrementa tu creatividad y agilidad mental . 
  6. Aumenta tu potencial. Te ayuda a conectar pensamientos, emociones y acciones,
  7. A mantener una actitud más positiva frente a la vida
  8. Mejora tu vida social. Desarrolla la inteligencia emocional, ayudándote a comprender mejor a las personas que te rodean. 
  9. Armoniza tu vida y tu entorno.
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